يعتبر التثدي من أكثر الأمور المحرجة جداً للرجل، ولكن للأسف مشكلة التثدي أصبح منتشرة في الفترة الأخيرة لدى الكثير من الرجال، ولذلك دعنا عزيزي الرجل نقدم لك في هذا المقال كيفية التخلص من التثدي عن طريق الطرق الطبيعية والرياضية نهاية بالعمليات الجراحية.
ماهو التثدي؟
التثدي هو مصطلح طبي يعبر عن كبر حجم ثدي الرجل عن طريق تضخم غدة الثدي عن الذكرية، وهي تحدث بسبب بعض التغيرات الهرمونية.
وأيضاً يمكن أن يؤدي تراكم الدهون لظهور التثدي وفي هذه الحالة يسمى بالتثدي الكاذب وفي الحالتين فإن التثدي يعتبر مشكلة كبيرة جداً للرجال.
ماهو نوع التثدي الذي تعاني منه؟
إذا كنت تنوي التخلص من التثدي فعليك في البداية معرفة نوع التثدي الذي تعاني منه إذا كان تثدي بسبب الدهون ووزنك الزائد أم بسبب التغيرات الهرمونية، لأن لكل نوع طريقة معينة في التخلص منه وهذا ما سوف نعرفه.
ماهي أسباب التثدي؟
يمكن أن تؤثر العديد من العوامل لحدوث التثدي فيمكن لبعض التغييرات في حياتك الخاصة قد تساهم في حدوث التثدي لديك، إلا أن لديك القدرة على تحسين هذه التغييرات بمرور الوقت ويعتبر أفضل علاج لسبب المشكلة هو دائما الحل طويل المدى.
البدانة
تعتبر من أكثر المشاكل الشائعة والتي تسبب التثدي عند الرجال، فإذا كنت شخص يستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحرق فهذا سوف يؤدي بك للسمنة والتي قد تصل إلى السمنة المفرطة، فعليك في البداية النظر إلى نظامك الغذائي حيث لا يمكنك إتباع نظام غذائي سئ وينتج عنه تكون الدهون وخاصة في منطقة الثدي.
السن
يعتبر السن من أهم العوامل التي تؤدي إلى مشكلة التثدي، لأنه تحدتث تغييرات هرمونية في جسم الرجل بعد سن الـ 50 عام وتؤدي هذه التغييرات إلى انخفاض في هرمون التستوستيرون وتغييرات مماثلة فهذه التغييرات تؤثر على شكل الثدي، إلا أن هناك طرق لزيادة الهرمون وهي التمارين الرياضية والأدوية التي تعمل على زيادة هرمون التستوستيرون.
الاستهلاك المفرط للكحول
يمكن حدوث مشكلة التثدي بسبب الآثار الجانبية للإفراط في شرب الكحوليات، حيث أنه لا يؤدي فقط لزيادة الوزن إنما يدي أيضاً لنمو الدهون في الثدي، ويؤدي إلى انخفاض هرمون التستوستيرون.
المنتجات التي تحتوي على الزيتوت الطبيعية
في الوقت الذي تتفاخر فيه الشركات بإن منتجاتها تحتوي على الزيوت الطبيعية وأهمية فوائدها إلا أن هذه الزيوت قد يكون لها جانب سلبي عندما يتم امتصاصها في الدم، حيث أنه يوجد بعض المكونات الطبيعية القائمة على الزيت تؤدي إلى حدوث خلل هرموني بسبب خصائصها الشبية بهرمون الاستروجين.
حيث أن زيت اللحية يحتوي على اللافندر وزيت شجرة الشاي وهذا الزيت يجعل الوحه ناعماً وهذه النعومة قد تؤثر على الثدي وتؤدي إلى ظهور التثدي.
المنشطات
المعروف عن المنشطات أنها تعمل على تكبير العضلات حيث يتسبب الستيرويد في نمو مناطق معينة من الجسم وأهمها العضلات.
ولكن هناك إصدرات اصطناعية من هرمون التستوستيرون وهي الستيرويدات الابتنائية، وهي تعمل على تحويلها إلى هرمون الاستروجين ويمكن لهذه الهرمونات أن تؤدي إلى زيادة في أنسجة الثدي وتؤدي إلى التثدي.
الحالات الطبية
هذا السبب يعتبر غير شائعا مثل باقي الأسباب ولكن يوجود في بعض الحالات الطبية تؤدي إلى التثدي عند الرجل، فإذا كنت لا تعاني من السمنة ومازال عمرك صغير ولا تتناول المنشطات أو الزيوت الطبيعة ووجد كبر غير طبيعي في الثدي فعليك في هذا الوقت التحدث إلى طبيبك بشأن هذا الأمر.
حيث أن المشكلة قد تكون بسبب المشاكل الطبية أو بعض الأمراض الذكورية التي يستطيع فقط الطبيب تحديدها بعد الكشف الطبي عليك وعمل اللازم لك.
كيفية التخلص من التثدي
في البداية يتعبر علاج السبب الذي تسبب لك في التثدي هو بداية حل المشكلة التي تواجهها، لذلك في البداية عليك معرفة السبب الذي أدى بك لحدوث التثدي وهذا يتم عن طريق الذهاب للطبيب المتخصص.
الأكل الصحي
إذا كنت من الأشخاص الذين يعتمدون في أكلهم على الوجبات السريعة بشكل كبير فعليك تغيير هذا النمط بأسرع وقت وإستبداله بنظام غذائي صحي ومتوازن، وعليك استهلاك الكثير من الخضار والفواكة والبروتين وتقليل استهلاك الكربوهيدات والسكر.
أقرأ أيضا: وجبة غداء صحية وسريعة
كيفية التخلص من التثدي بممارسة الرياضة
إلى جانب النظام الغذائي فعليك ممارسة الرياضة حيث أنها جانب أساسي لعيش حياة صحية، حيث أن بعض الأنشطة تعمل على تقليل وتخفيف من حدة التثدي، لذلك عليك اللجوء إلى صالة الألعاب الرياضية.
ويعد رفع الأثقال طريقة ممتازة لزيادة هرمون التستوستيرون وتقوية عضلات الصدر، ولكن نذكرك أيضاً أن تقوم بتمارين لباقي جسمك وإجراء تمارين للقلب حتى تحصل على نتائج ممتازة.
الأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تعمل على معالجة التثدي، ولكن لا ننصحك بتناول أي أدوية إلا بعد استشارة طبيبك الخاص، حيث أنه يوجد أدوية تعمل على ظبط مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين ويمكن أن يساعد في تقليل الأعراض.
كيفية التخلص من التثدي بالجراحة
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من التثدي بدرجات كبيرة جداً، فقد تكون جميع الطرق لعلاج التثدي غير مجزية لديك إلا العلاج بالجراحة، حيث أن هذه الجراحة أصبحت تجرى بشكل أمان جداً بعد تطور الطب والعمليات التجميلة بشكل كبير جداً.
ويوجد العديد من الأطباء الذين يقومون بهذه الجراحة بشكل أمان وسريع وسوف تعطيك النتيجة النهائية بشكل مرضي لك، ومن أهم الدكاترة الذين يقومون بهذه العملية والنتيجة مضمونة ومرضية لكل المرضى الذين تعاملوا معه هو دكتور شريف حجازي ويمكنك التواصل معه من خلال هذا الرابط.
وفي نهاية هذا المقال عزيزي الرجل نكون قد قدمنا لك كل ما يخص بمشكلة التثدي وأسبابها وطرق العلاج الخاصة بها.
أقرأ أيضا: تمارين حرق دهون الجسم بالكامل في المنزل
أسئلة وأجوبة عن كيفية التخلص من التثدي
[toggle title=”هل يمكن علاج التثدي بشكل طبيعي؟” state=”close”]غالباً ما يزول التثدي الذكري لدى المراهقين بشكل طبيعي خلال فترة تتراوح بين عامين إلى ثلاثة أعوام.
ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن يستمر التثدي الذكري ويسبب الألم أو الإحراج، وفي هذه الحالات يمكن اللجوء إلى العلاج.
يمكن للأشخاص اللجوء إلى الحلول الطبيعية مثل ممارسة التمارين الرياضية والتغذية الصحية والتقليل من تناول المواد الدهنية والسكرية، والحفاظ على الوزن المناسب.
كما يمكن استشارة الطبيب لتحديد العلاج الأمثل، مثل العلاج الهرموني أو الجراحة في الحالات الأكثر تقدماً.[/toggle]
[toggle title=”هل يمكن علاج التثدي بممارسة الرياضة؟” state=”close”]يعد التثدي الذكري ناتجًا عن تراكم الدهون في منطقة الثدي، وغالبًا ما يكون سببه الوراثة أو التغيرات الهرمونية، ولا يمكن علاجه بشكل كامل عن طريق ممارسة الرياضة.
ومع ذلك، يمكن أن يساعد ممارسة التمارين الرياضية على تقليل حجم الثدي وتقليل تراكم الدهون فيه، خاصةً عند ممارسة تمارين تستهدف منطقة الصدر مثل تمارين الضغط وتمارين الصدر.
لذلك، يمكن أن تكون ممارسة الرياضة جزءًا من الحل الشامل لعلاج التثدي، إلى جانب العلاج الهرموني أو الجراحة في الحالات الأكثر تقدمًا.[/toggle]
[toggle title=”إزاي اعرف إني عندي تثدي؟” state=”close”]يظهر التثدي عادةً على شكل تورم حميد في منطقة الثدي، وقد يترافق ذلك مع شعور بالحنان أو الألم في المنطقة.
ويمكن أن يتطور التثدي ببطء على مدى فترة من الوقت، وقد يكون حجم الثديين غير متساوي في بعض الأحيان.
ومن المهم القيام بفحص دوري للثديين للتأكد من عدم وجود أي تغييرات غير طبيعية في المنطقة، ويمكن للأفراد الذين يشعرون بأي تغييرات في المنطقة التوجه للطبيب للحصول على التشخيص الدقيق والمعالجة المناسبة.[/toggle]
