مع حلول فصل الصيف، تتأثر بشرتك بحرارة الشمس، مما يجعل العناية بالبشرة الجافة أمرًا أساسيًا للحفاظ على جمالك وإشراقتك، إذا كنتِ تعانين من جفاف البشرة، فلا داعي للقلق، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحقيق لترطيب البشرة الجافة في الصيف وتحقيق ترطيب فائق ومظهر صحي لبشرتك، ولمعرفتها، تابعي معنا من خلال موقع أدواتك.
مشاكل البشرة في الصيف
في فصل الصيف، تتعرض البشرة للعديد من التحديات نتيجة لتأثيرات الطقس الحار والشمس القوية، إليك بعض المشاكل الشائعة التي يمكن أن تواجهها البشرة في فصل الصيف:
- يمكن أن يؤدي التعرض المكثف لأشعة الشمس إلى فقدان الرطوبة وزيادة ظهور التجاعيد.
- قد تسبب أشعة الشمس القوية في حروق الجلد إذا لم يتم استخدام واقي الشمس بشكل كاف.
- قد تزيد درجات الحرارة العالية من إفراز الدهون في البشرة، مما يؤدي إلى زيادة لمعان الوجه.
- التعرق الزائد واستخدام منتجات تجميل ثقيلة قد يزيدان من فرص ظهور البثور والرؤوس السوداء.
- قد يزيد الحرارة والرطوبة من تفاقم حالات حب الشباب.
- يمكن أن يسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس التهيج والاحمرار في البشرة.
- قد تظهر بعض تصبغات الجلد نتيجة التعرض للشمس، خاصة في المناطق المعرضة مثل الوجه واليدين.
- الرياح الجافة وتأثيرات الشمس قد تؤدي إلى جفاف البشرة وتقشيرها.
- التعرض للحرارة الشديدة قد يسبب تورم العيون وظهور الهالات السوداء.
كيف تبدو البشرة الجافة؟
البشرة الجافة هي حالة يكون فيها إنتاج الزيوت الطبيعية غير كافٍ، مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة، إليك بعض علامات ومظاهر البشرة الجافة:
- يمكن أن تظهر بقع جافة، تقشير، وتشققات خاصة حول المفاصل والمناطق الجافة الأخرى.
- تكون البشرة الجافة غالبًا خشنة وتفتقر إلى النعومة الطبيعية.
- قد تظهر خطوط دقيقة وتجاعيد بشكل أوضح على البشرة الجافة.
- قد يرافق الجفاف احمرار وتهيج، خاصة في حالة الحك.
- تكون البشرة الجافة أحيانًا أكثر حساسية لبعض المنتجات، مما يؤدي إلى تهيج أو حكة.
- تظهر البشرة الجافة غالبًا باهتة وتفتقر إلى اللمعان الصحي.
- قد يزداد الجفاف في فصل الشتاء نتيجة للرياح الباردة والهواء الجاف.
- تكون الخطوط التجاعيد أكثر وضوحًا على البشرة الجافة.
- قد يظهر احمرار خاصة حول منطقة الأنف والفم.
كيفية ترطيب البشرة الجافة في الصيف؟
في فصل الصيف، يتسبب ارتفاع درجات الحرارة والرياح الجافة في تحديات إضافية لبشرتنا، لذا، أصبح الاهتمام بترطيب البشرة أمرًا ضروريًا للحفاظ على جمالها وصحتها، إليكن بعض النصائح لترطيب البشرة الجافة في الصيف:
- اختاري مرطبًا خفيفًا وغير دهني.
- اختاري الماء الفاتر أثناء الاستحمام لمنع فقدان الرطوبة.
- اختاري منظفات لطيفة للبشرة لتجنب فقدان الزيوت الطبيعية.
- قومي برش الماء على وجهك لتحسين ترطيب البشرة، خاصة في الأوقات الحارة.
- لا تنسي وضع المرطب فورًا بعد الاستحمام للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة.
- حافظي على تناول كميات كبيرة من الماء لترطيب بشرتكن,
- استخدمي قناع ترطيب بشكل دوري لتحسين حالة البشرة ومنحها النعومة.
- استخدمي الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز لترطيب إضافي ولمعان صحي.
كيفية التخلص من جفاف البشرة في أسرع وقت؟
إليكن بعض النصائح لترطيب البشرة الجافة في الصيف في أسرع وقت:
- تأكدي من استخدام مرطبات خالية من الكحول للحفاظ على نعومة بشرتكن يوميًا، وضعي المرطب بعد الاستحمام لتأمين ترطيب فعّال.
- احمي نفسكن من أشعة الشمس بواسطة واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة.
- احرصوا على استخدام صابون خفيف ومنظفات خالية من الصابون لتجنب الجفاف.
- لا تنسوا ترطيب الهواء في الغرفة وتناول كميات كافية من الماء.
- تجنبوا المنتجات الكيميائية القاسية والحك الزائد للمحافظة على بشرتكن الناعمة والصحية.
كيفية ترطيب البشرة بمواد طبيعية؟
- العسل: يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن استخدامه لترطيب البشرة. يمكن خلطه مع مواد أخرى كاللبن أو الزبادي.
- الألوفيرا: يعتبر مرطبًا طبيعيًا ويمكن استخدام الجل المستخرج من الألوفيرا لتهدئة وترطيب البشرة.
- الحليب: يحتوي على البروتينات والدهون، ويمكن استخدامه لتنعيم وترطيب البشرة.
- زيت الزنجبيل: يمكن استخدامه لتحفيز الدورة الدموية وترطيب البشرة.
هل يمكن ترطيب الوجه بزيت؟
نعم، يمكن ترطيب البشرة باستخدام مواد طبيعية، والزيوت الطبيعية تعتبر واحدة من الخيارات الفعّالة لترطيب البشرة، إليكِ بعض الطرق لترطيب البشرة بمواد طبيعية:
- يعتبر زيت اللوز الحلو مناسبًا لترطيب البشرة، ويحتوي على فيتامين E الذي يعزز الترطيب ويساعد في تهدئة البشرة.
- يحتوي زيت جوز الهند على Lauric acid الذي يعزز الترطيب ويمنح البشرة نعومة ومرونة.
- يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة وتغذيتها، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة.
- يمتاز زيت اللافندر بخصائص التهدئة والترطيب، ويعتبر مناسبًا للبشرة الحساسة.
- يشبه زيت الجوجوبا الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة، مما يجعله مناسبًا لترطيب جميع أنواع البشرة.
- يُستخدم زيت الزنجبيل لتحفيز الدورة الدموية وترطيب البشرة.
- يحتوي زيت الروزماري على خصائص تنشيط الدورة الدموية وترطيب البشرة.
ما هو أفضل كريم مرطب للبشرة الجافة؟
- كريم CeraVe Moisturizing Cream.
- كريم Neutrogena Hydro Boost Water Gel.
- كريم La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer.
روتين الاستحمام في الصيف للحفاظ على البشرة الجافة
روتين الاستحمام في الصيف للحفاظ على البشرة الجافة:
- صابون دوڤ للعناية بالبشرة: صابون ناعم يساعد في تنظيف البشرة دون أن يسبب جفافًا.
- جل الاستحمام نيوتروجينا هايدرو بوست: يحتوي على حمض الهيالورونيك ويوفر ترطيبًا فعّالًا.
- زيت الاستحمام يوسرين: زيت غني يساعد في ترطيب البشرة وتهدئتها.
- مرطب نيوتروجينا هايدرو بوست: مرطب خفيف يمنح البشرة ترطيبًا دائمًا.
- زيت اللوز الحلو: يمكن استخدامه بعد الاستحمام لترطيب إضافي.
- ماء الورد للوجه: يمكن استخدام ماء الورد كمنعش للبشرة في فصل الصيف.
- مستحضر ترطيب الجسم بزبدة الشيا: يحتوي على زبدة الشيا لترطيب عميق وتغذية البشرة.
نظام غذائي لنضارة البشرة
نظام غذائي لترطيب البشرة الجافة في الصيف والحصول على بشرة نضرة:
- الأسماك: تناول أسماك غنية بحمض أوميغا-3 مثل السلمون والتونة لتعزيز الترطيب واللمعان.
- الخضروات الورقية الداكنة: تناول السبانخ والكرنب والكيل للحصول على فيتامينات ومعادن مفيدة.
- الفواكه الطازجة: تناول الفواكه مثل الفراولة والعنب والبرتقال لتعزيز نضارة البشرة.
- المكسرات والبذور: تناول المكسرات مثل اللوز والجوز وبذور الكتان للحصول على دهون صحية وفيتامين E.
- الزبادي اليوناني: يحتوي على البروتين والبروبيوتيك، مما يساعد على تحسين صحة البشرة.
- الحبوب الكاملة: تناول الأرز البني والشوفان للحصول على فيتامين B والألياف.
- الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة البشرة.
- الخضروات: تناول الطماطم والفلفل الحلو والجزر للحصول على فيتامين C والكاروتين.
- الماء: شرب كميات كافية من الماء للمساهمة في ترطيب البشرة.
ما هو روتين العناية بالبشرة الجافة؟
فيما يلي روتين لترطيب البشرة الجافة في الصيف والعناية بها:
- مزيل المكياج: استخدمي منتجًا خفيفًا ولطيفًا لإزالة المكياج، مثل Micellar Water.
- غسول للوجه: اختاري غسولًا خاليًا من الصابون والكحول لتنظيف الوجه، مثل Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
- مقشر للوجه: استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة، مثل Neutrogena Hydro Boost Exfoliating Cleanser.
- قناع ترطيب: ضعي قناع ترطيب على الوجه بشكل أسبوعي، مثل Laneige Water Sleeping Mask.
- مرطب خفيف: استخدمي مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت، مثل CeraVe Moisturizing Lotion.
- سيروم ترطيب: قومي بتطبيق سيروم ترطيب، مثل Hyaluronic Acid Serum.
- كريم للعينين: استخدمي كريمًا للعينين خاصًا لترطيب هذه المنطقة الحساسة، مثل La Roche-Posay Hydraphase Intense Eyes.
- واقي شمس: استخدمي واقي شمس بعامل حماية عالي يوميًا، مثل EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46.
- زيت الوجه: قدمي زيت الوجه للترطيب الإضافي، مثل Rosehip Seed Oil.
- رش مياه الورد: رشي مياه الورد على وجهك لتجديد الترطيب، مثل Mario Badescu Facial Spray with Rosewater.
اقرأ أيضًا:
ما علاج البشره الجافه والحساسة؟
- كريمات ترطيب: CeraVe Moisturizing Cream وLa Roche-Posay Lipikar Balm AP+.
- زيوت الترطيب: مثل Jojoba Oil وAlmond Oil.
- كريمات الستيرويد للاستخدام المؤقت: Hydrocortisone Cream – يفضل استخدامه تحت إشراف طبي.
- منتجات للغسل اللطيف: Cetaphil Gentle Skin Cleanser وEucerin Advanced Cleansing Body and Face Cleanser.
- واقي الشمس: Neutrogena Hydro Boost Water Gel Lotion SPF 30 وLa Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Sunscreen SPF 100.
في النهاية بعد أن تناولنا كيفية ترطيب البشرة الجافة في الصيف، أرغب أن أقول لكي، عندما تقومي بترطيب بشرتك الجافة في أشهر الصيف، لن تكون نتائجها واضحة فقط على ملمس البشرة بل أيضًا على انعكاس إشراقتك وجمالك، حيث يمكنك أن تشعري بنعومة عند لمسها ونضارة مشرقة واستمري في اعتماد عادات العناية اليومية ولا تنسي الاستمتاع بمتعة العناية بذاتك، استمتعي بلحظات الاستحمام العطرة وتدليل بشرتك بالمنتجات التي تنعشها وتمنحها الرطوبة اللازمة. احتفظي بابتسامتك الجميلة واستعدي لمواجهة كل يوم بثقة.
اقرئي أيضًا: خطوات العناية بالبشرة يومياً
